Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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206,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 143,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 139,23g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Woolworths Droëwors, Gouda Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee (Instant Powder), Yellow Onions (Sauteed), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Enterprise Red Viennas. Abendessen: Green Olives, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Grilled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Caramel Coated Popcorn, Clover Gouda Cheese, Bakers Provita Multigrain, Bakers Bacon Kips, Woolworths Nectarine, Clover Feta Plain, Green Olives. mehr...
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5891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,0 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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