Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
56,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 53,96g | Eiw: 170,31g | Kohlh: 185,73g.
Frühstück: Eatforfit Пастеризованный Белок, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Abendessen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bite Батончик Контроль Веса, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|