Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 80,02g.
Frühstück: Ayam Goreng, Roti Gandum. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Lumpia Udang, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Belimbing. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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