Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Mixbar Козинак Подсолнечный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Орехи Кешью, Мандарины, Обережье Творог 5%, Блины, Гречка Отварная. Mittagessen: Орехи Кешью, Банан, Обережье Творог 5%. Abendessen: Блины, Сметана 20%, Борщ. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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