Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2012
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
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1291 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 45,86g | Kohlh: 172,19g.
Frühstück: milk, cereal. Mittagessen: polo khorosh. Abendessen: ayran, green curry. Snacks/Sonstiges: cake, Cappuccino. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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