Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 147,14g | Kohlh: 407,05g.
Frühstück: 마켓오 리얼브라우니, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 고구마말랭이, MuscleTech Phase8 Protein. Mittagessen: 매일유업 매일우유 저지방 1%, oh yeah cookie caramel crunch, 고구마말랭이. Abendessen: 동원 마일드 참치, 오뚜기 맛있는 육개장, 맛군 엿구마 말랭이, 달걀, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), MuscleTech Phase8 Protein, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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