Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Petai, Hati Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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1235 kcal
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Bewegung:
aktifitas - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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