Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 50,61g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: Ашан Печенье "Американер" с Изюмом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Велком Окорок по-Тамбовски, Жареным Луком, Жареное Яйцо. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Greenfield Чай Черный, Магнит Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соевый Соус Классический, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Ашан Печенье Американер, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1877 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|