Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Usus Ayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Dadar, Indomilk Banana Milk, Pisang, Gula Pasir, Kelapa, Singkong. Abendessen: Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Belimbing, Jambu Biji. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nawidya's Gewichtsverlauf
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