Yoonjoky's Notizen, 10 Nov 18

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잠을 좀 더 잤음에도 불구하고 감량폭이 줄었다
예상보다 적어서 아쉽긴 하지만
조금이나마 줄어들었다는게 다행이라 생각하면서
한동안은 계속 이대로만 가보자!
쭉쭉쭉! 감량! 화이팅!!💪🏾

52,1 kg Bisher verloren: 1,4 kg. Still to go: 8,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 November 2018:

2745 kcal

Fett: 145,38g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 280,98g. Frühstück: NOW MCT OIL, 조키메이드 기버터, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 아메리카노. Mittagessen: 사과, 앵커 무염버터, KODANO 모짜렐라치즈 E, 달걀, 유기농마루 닭가슴살 훈제 훈제맛. Abendessen: 사과, FINI 피지 웜 젤리, 앵커 무염버터, 서울우유 체다치즈 (20g), 리코스 라운드 나쵸칩, KODANO 모짜렐라치즈 E, 청정원 아라비아따, 리코스 라운드 나쵸칩, 롯데 아몬드 빼빼로, 허쉬 초코 앤 쿠키 콘. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...