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24.1%
早上五點多吃雜糧全麥配拿鐵，
現在啃地瓜再一杯拿鐵，
早上學校園遊會，忙了一回，
想把剛下肚地瓜當午餐，中午不吃了！
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54,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 219,12g.
Frühstück: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋, Kirkland Whole Milk, 大約翰 大約翰無糖無油全麥優格香橙麵包. Mittagessen: 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 豆干, Swiss Miss Dark Chocolate, 拿鐵咖啡, 烤地瓜. Abendessen: 雞胸肉（烘烤）, 雞大腿肉（烘烤）, 掬水軒 高纖蘇打, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: 法國麵包, 芭樂. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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