Vinogradd72's Notizen, 10 Nov 18

Как так?!Вчера был перебор такой приличный.А сегодня - отвес.Может мне правда начать потихоньку поднимать?!Но я так довольна😁.

66,9 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1801 kcal

Fett: 89,17g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 174,29g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), 🥗 Салат "Любительский", Омлет с Творогом (Мой)😋. Mittagessen: Чай Несладкий, Ehrmann Сметана Сметановна, Блины Любимые, 🥗 Салат "Любительский", Котлеты Сочные из Индейки 🍗, Рис Басмати Отварной🍚(Мой). Abendessen: Сладкая Артель Зефир с Ароматом Ванили, Кедровые Орехи, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, 🥗 Салат "Любительский", Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Ламбер Сыр 50%, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. mehr...

1872 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...