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Once you see Results, It becomes an Addiction.
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69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 262,35g.
Mittagessen: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Pisang. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pisang, Kopi. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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