Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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87 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 124,45g | Kohlh: 20,36g.
Mittagessen: Pimentão Vermelho, Peixe Grelhado, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Palmito, Ovo de Codorna, Chuchu. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Netuno Filé de Tilápia, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Vida Veg Leite de Amêndoas, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Poliana botelho's Gewichtsverlauf
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