Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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62 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 43,48g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: 김밥천국 김밥, 세븐일레븐 우리집 김밥. Mittagessen: 동원 돈까스, 나물비빔밥. Abendessen: 핫바. Snacks/Sonstiges: 허니브레드, 종근당건강 유산균. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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