Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 99,75g | Eiw: 136,95g | Kohlh: 275,06g.
Frühstück: 훈제 닭가슴살, 요플레 플레인 요거트, 파프리카, 토마토. Mittagessen: 파리바게트 가나슈생크림 조각케이크, 오렌지 주스, 설렁탕, 뷔페. Abendessen: 채선당 쇠고기샤브샤브. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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