Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 77,93g.
Frühstück: Garuda Pilus, Tempe Mendoan, Usus Ayam, Telur Rebus, Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Labu, Wortel. Snacks/Sonstiges: Indocafe Caffe Latte. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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