Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 140,95g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sucuk, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Marul, Çilek. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun). Abendessen: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Sebze Sote. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Mandalina, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Fındık, Badem. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 53 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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