Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 105,06g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лимон, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Пятый Сезон Овощная Смесь. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красная Фасоль (Консервированная), Пятый Сезон Овощная Смесь, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Пятерочка Виноград Тайфи. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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theLAND's Gewichtsverlauf
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