Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
|
106,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3096 kcal
|
Fett: 128,03g | Eiw: 150,46g | Kohlh: 267,58g.
Frühstück: Majonez, Chrzan, Ketchup, Lidl Bułka Pszenna, Domowe frankfurterki, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Serenada Ser Salami, Ojcowa Wędzarnia Polędwica Premium. Mittagessen: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Żywiec APA, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Gruszka. Abendessen: Pieczony Schab Wieprzowy, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Snacks/Sonstiges: Łopatka Wieprzowa, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Whisky, Wino Różowe, Śmietana, Grzyby, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony. mehr...
|
|
3695 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|