Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 298,76g | Kohlh: 243,70g.
Frühstück: My Muscle My Iso Whey, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: ESN Elite pro Komplex Moltke, Myprotein Instant Oats, Eiklar, Ei. Abendessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Basmati-Reis, K-Classic Junge Brechbohnen, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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