Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
|
70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
835 kcal
|
Fett: 14,98g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Banana Prata, Suco de Laranja com Couve. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café (Infusão). Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Obrigada pelo apoio pessoal eu aqui tentando entender macronutrientes e etc AFF. É mais fácil fazer jejum e caminhada. Bjs.
11 Nov 18 vom Mitglied: Ainatg
|
|
|