Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 320,39g.
Frühstück: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Seledri Dimasak, Wortel Dimasak, Tomat, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Bakwan, Ubi Dimasak, Pisang Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Onde Onde, Risoles, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Anggur, Buah Naga, Stroberi. Abendessen: Ikan Asin, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Pepaya, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Mangga, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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