Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 211,91g.
Frühstück: 義美 芋頭堅果饅頭, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 滷肉飯. Abendessen: 玉米, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 宮保雞丁, 油菜, 炒豆芽, 全家 白飯. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 橘子. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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