|
24.7%
|
54,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 39,50g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 168,52g.
Frühstück: 薌園 台灣紅藜糙米脆果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蔬菜春卷, 雞蛋. Mittagessen: 空心菜, 法國麵包, 雜糧麵包. Abendessen: 豆干, 炒小白菜, 炒高麗菜, 茭白, 義美 多穀物蘇打餅乾(亞麻仁), 空心菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Weet-Bix 澳洲全穀片 mini(杏桃）. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 芭樂, 橘子, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mehr...
|
|
1495 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|