|
🤦
|
67,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 64,51g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: Чай Несладкий, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Гороховый Суп, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные Котлеты в Духовке. Abendessen: Травяной Чай, Сырники От Лейлы😍, Ламбер Сыр 50%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Лукас Груша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сырники От Лейлы😍, Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Aerobic - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|