Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: 한살림 양파즙, 한살림 홍삼액, 계란볶음밥. Mittagessen: 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 군고구마, 토마토. Abendessen: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 군고구마, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 홀리데이 밀크 초콜릿. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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