Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 441,72g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Amendoim, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Hellmann's Maionese. Abendessen: Peras, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, DNA Malto Active, Integralmedica Whey Protein Isolate, Albumina, Probiótica BCAA 2400 Mg, Perdigão Mortadela Ouro, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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