|
Пошёл массонабор
|
57,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 56,34g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 169,28g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Русска Кукурузное Масло , Помидоры Черри, Гречка, Vitaenergy Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: SPAR Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе Латте, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|