Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
51,3 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2018:
1384 kcal Fett: 36,06g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 221,21g.   Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Банан, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Snacks/Sonstiges: Хурма, Виноград Дамские Пальчики. mehr...
706 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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