Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 159,14g.
VorFrühstück: Кофе с Молоком. Frühstück: Перловка Отварная, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Токио Сити Филе Судака с Овощами. Mittagessen: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перловка Отварная, Помидоры, Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосовые Джемы и Варенья. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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