Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Smoothie Mansikka-Banaani, Kookosöljy, Banaani, Kaurahiutale. Mittagessen: Nestlé Aino Samettinen Nougat, Pouttu Ribs, Atria Lihaisa Nakki, Flora Ruokakerma 15%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli. Abendessen: Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Rainbow Riisikakku, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Salonen Graham Sämpylä. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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