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22,4 yag, 53,3 su, 39,8 kas, Akş:127,keton:
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82,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 107,45g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 29,07g.
Abendessen: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Multipower L-Carnitine Liquid. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş bandı - 2 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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