Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2012
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
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1565 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: kroger granola bar, Greek Yogurt - Blueberry. Mittagessen: mccormick brown gravy, tomatoes, Baby Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Whole Grain Medium Shells Pasta. Abendessen: Black beans, tillamook cheddar cheese, Mission tortilla, ground beef, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: schwans toffee bar, Graham cracker, maxwell house swiss mocha. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lindsrs's Gewichtsverlauf
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