Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 10,73g | Eiw: 37,85g | Kohlh: 85,01g.
Frühstück: Кофе, Пятерочка Банан. Mittagessen: Империямокс Хлеб Ржаной Кусочек с Тыквенными Семечками, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Сушка, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Простой Йогурт. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nashhounoyan's Gewichtsverlauf
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