|
За 3 дня как-то многовато, конечно, калории не считала, но срывов и обжорств не было, все как обычно. 🤬
Только ГВ закончила и отеки по утрам появились, может уйдут эти кг лишние.
А пока вернусь к подсчету калорий, не нравится мне такой быстрый набор веса 😯
|
54,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 77,78g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Окей Слойка с Курицей и Сыром. Mittagessen: Сердце Куриное, Гречка Отварная. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Хурма, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|