Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
945 kcal
|
Fett: 25,21g | Eiw: 31,40g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Plátano, Sabu Semilla de Chia, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Miel, Quaker Avena Instantánea, Durazno, Nescafé Tradición. Mittagessen: Muslos de Pollo, Tomates, Arroz Blanco, Morrón, Ajo, Orégano, Zapallo Hervido, Cebollas, Lentejas Cocidas. Abendessen: Plátano, Palta Hass, Tomates, Jumbo Marraqueta Integral. Snacks/Sonstiges: Coliza, Don Juan Pickles, Almendras, Manzana. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eliza S.'s Gewichtsverlauf
|