|
Алё, блин. Вес, ты куда? На 1800, значит, он стоит, а на 2000 решил пойти вниз?((( Если что - со здоровьем всё ок, я проверялась.
|
58,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 107,85g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 182,95g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Кофе, Чебурек. Abendessen: Сахар, Десерт Творожный Ванильный, Guandy Маршмеллоу Мини, Какао-Порошок (Несладкий), Чебурек. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
P. S. На этой неделе повышаю РСК до 2050, жиры до сотни, теперь эта сотня влезает. Дальше повышение пойдет исключительно за счёт углеводов. В перспективе - повысить до такой цифры, чтоб с БЖУ вообще не заморачиваться, потому что в любом случае все будет набираться.
12 Nov 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
12 Nov 18 vom Mitglied: Shark4563
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|