Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 209,44g | Kohlh: 62,39g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Seara Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela. Mittagessen: Quero Molho de Tomate Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Baroa. Abendessen: Cebolas, Azeitonas Verdes, Vinagre, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Hortelã, Agrião, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Seara Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Morangos. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 23 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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