Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 26,02g | Eiw: 23,26g | Kohlh: 125,80g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Vieníssima Salchichas, Puré de Papa. Abendessen: Ensalada de Frutas, 3 Arroyos Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión), Kellogg's Froot Loops. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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