Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 20,20g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 199,98g.
Frühstück: Bananas , Date, Pineapple , Pears , Spinach . Mittagessen: White Flour, SPAR French Stir Fry, McCain Sweet Corn, Green Peas (Frozen) , Checkers Extra Lean Minced Beef, Gem Squash. Abendessen: Gizzard, Chicken Curry, White Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Brown Sugar , Nectarines , Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. mehr...
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377 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shamidah's Gewichtsverlauf
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