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teman2 fs, aku mau tanya nih kalo weight loss bagusnya olahraga hiit cardio atau ngegym? mohon infonya ya teman2 😊 karena ilmuku masih sedikit
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93,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 100,14g.
Frühstück: Minute Maid Pulpy Orange, Nestle Susu Bear Brand, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Mittagessen: Cimory Yogurt, Ikan Gurame. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Telur Ceplok. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
2-2nya di combine bisa kok.
kalo hiit cardio ga setiap hari paling seminggu 3X
gym juga gitu.
12 Nov 18 vom Mitglied: edgarlacus
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gym first and hit cardio second
hit cardio itu dalam seminggu bagusnya 2x aja karena kalau lebih takutnya masa otot di badan yang hilang
15 Nov 18 vom Mitglied: williamhalim93
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binaaberry's Gewichtsverlauf
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