Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 102,71g.
Mittagessen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Tempe, Tahu Kukus, Singkong. Abendessen: Telur Asin, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Singkong, Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Sonstiges: Mangga, Nanas. mehr...
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1328 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dedekamel72's Gewichtsverlauf
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