Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2012
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58 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2012:
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1252 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 204,29g.
Frühstück: Молоко, Хлопья Fitness. Mittagessen: Сладкий или Горький Шоколад, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная (Тушенка), Мармеладная "Фруктовый Коктейль". Abendessen: Арбуз, Йогурт Низкокалорийный 2,5%. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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