Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 155,26g.
VorFrühstück: Кофе с Молоком. Frühstück: Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Mittagessen: Турбослим Батончик Белковый, Parmalat Кофе Латте Итальяно. Abendessen: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Кефир 1%, Судак Запеченный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Мандарины, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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