Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 116,87g.
Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Hati Ayam, Ampela, Tahu Kukus, Tempe, Terong Balado. Abendessen: Semangka, Mangga, Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Usus Ayam. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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