Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
47 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 121,82g.
Frühstück: Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, ВкусВилл Молоко 1%. Mittagessen: Janarat Аджика, Мираторг Фарш из Телятины, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Капуста. Abendessen: Творог 9%, Изюм. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Ultimate Nutrition Омега 3, Campina Сливки Порционные, Bombbar Батончик-Мюсли Арахис, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mehr...
|
|
1466 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|