Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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67 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 25,58g | Kohlh: 72,62g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Binvezir Telli Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Ayran, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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zerolog's Gewichtsverlauf
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