Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 201,00g.
Frühstück: Simple Truth Cashew Butter Smooth, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Malk Cashew Milk, Organifi Green Juice, Jay Robb Egg White Protein Powder. Mittagessen: Cauliflower, Tangerines (Mandarin Oranges), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Bell Peppers. Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Bell Peppers, Brussels Sprouts, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Persimmon, Naked Nutrition Naked Casein, Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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