Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 112,43g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread , Fried Egg. Mittagessen: Cottage Cheese (with Fruit), Bakestone Brothers Roti Bread . Abendessen: Fried Plantain, White Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cheetos Crunchy. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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alifestyle!'s Gewichtsverlauf
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